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标题: 每天睡6小时和8小时的区别，看完惊呆了！ [打印本页]

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作者: PARADISEBIRD    时间: 2015-12-27 20:31
标题: 每天睡6小时和8小时的区别，看完惊呆了！

左为每天睡8小时，右为睡6小时

调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！

如何改善睡眠？哪种姿势易入睡？睡前如何释放压力？跟着我们学起来！

摘自公众号人民日报，人民日报微

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